Entrenamiento funcional y prevención de lesiones

Entrenamiento de equilibrio dinámico: guía completa para mejorar estabilidad, fuerza y prevención de lesiones

Descubre qué es el equilibrio dinámico, sus beneficios y los mejores ejercicios para entrenarlo. Guía completa con ejemplos, progresiones y consejos de seguridad para mejorar estabilidad, fuerza y prevenir lesiones.