Entrenamiento y preparación física para surf

Estiramientos antes y después de surfear: guía completa para mejorar rendimiento y prevenir lesiones

Descubre una guía completa de estiramientos antes y después de surfear para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y acelerar la recuperación. Rutinas prácticas, consejos y ejercicios clave para surfistas de todos los niveles.