Fitness y Rendimiento Deportivo

Elasticidad y Riesgo: La Guía Completa de los Estiramientos Balísticos (Pros y Contras)

Descubre qué son los estiramientos balísticos, sus ventajas en el rendimiento deportivo de élite y los graves riesgos de lesión. Aprende si son adecuados para tu rutina de fitness.