Salud y Bienestar

107 artículos
La siesta corta: el aliado oculto de tu cerebro y tu productividad
13 de diciembre de 2025

La siesta corta: el aliado oculto de tu cerebro y tu productividad

Descubre qué es una siesta corta, cuánto debe durar y cómo mejora memoria, concentración, creatividad y productividad sin afectar tu sueño nocturno.

Propiedades del romero para mejorar la memoria: beneficios, usos y evidencia científica
13 de diciembre de 2025

Propiedades del romero para mejorar la memoria: beneficios, usos y evidencia científica

Descubre las propiedades del romero para mejorar la memoria, la concentración y la salud cerebral. Beneficios, evidencia científica, usos (infusión, aceite esencial, suplementos) y precauciones, explicado paso a paso.

Ginseng y energía diaria: beneficios, usos y cómo aprovecharlo al máximo
13 de diciembre de 2025

Ginseng y energía diaria: beneficios, usos y cómo aprovecharlo al máximo

Descubre cómo el ginseng puede mejorar tu energía diaria de forma natural. Beneficios para la resistencia física, la concentración mental, el estrés y consejos de uso seguro.

Alimentos prohibidos con voz afónica: qué evitar para recuperarla más rápido
13 de diciembre de 2025

Alimentos prohibidos con voz afónica: qué evitar para recuperarla más rápido

Descubre qué alimentos están prohibidos con voz afónica y cómo tu dieta puede acelerar o retrasar la recuperación. Guía práctica, clara y orientada al SEO para proteger tu garganta.

Cómo los libros físicos te ayudan a dormir mejor (y por qué superan a las pantallas de noche)
15 de diciembre de 2025

Cómo los libros físicos te ayudan a dormir mejor (y por qué superan a las pantallas de noche)

Descubre cómo leer libros físicos antes de dormir mejora tu descanso: menos luz azul, menos ansiedad, mejor rutina nocturna y un sueño más profundo y reparador.

Cómo evitar el esfuerzo vocal durante una laringitis aguda: guía completa de cuidado de la voz
15 de diciembre de 2025

Cómo evitar el esfuerzo vocal durante una laringitis aguda: guía completa de cuidado de la voz

Aprende cómo evitar el esfuerzo vocal durante una laringitis aguda. Guía práctica para cuidar tu voz, reducir la ronquera y acelerar la recuperación con hábitos saludables.

Miel y propóleo en pastillas: el aliado natural para la voz ronca y la garganta irritada
18 de diciembre de 2025

Miel y propóleo en pastillas: el aliado natural para la voz ronca y la garganta irritada

Descubre cómo las pastillas de miel y propóleo ayudan a aliviar la voz ronca y la irritación de garganta. Beneficios, usos, precauciones y consejos para cuidar tu voz.

    Artículos de Salud y Bienestar | bienestarmio