Tenis y preparación física

Rutinas de estiramientos para tenistas: guía completa antes y después del partido

Descubre una rutina completa de estiramientos para tenistas, con ejercicios dinámicos antes de jugar y estáticos para después del partido. Mejora tu movilidad, previene lesiones y aumenta tu rendimiento en la pista con una guía fácil de aplicar.