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2 artículos
21 de noviembre de 2025
Aguacate y Peso Corporal: Mitos, Realidades y el Secreto de la Saciedad
Descubre el impacto real del aguacate en el peso corporal. Analizamos su alto contenido de grasas saludables (ácido oleico) y fibra, y cómo promueven una saciedad prolongada, ayudando a controlar el apetito y a optimizar la salud metabólica. La clave está en la sustitución inteligente.
21 de diciembre de 2025
Aguacate y la Prevención de Cataratas: Un Enfoque desde la Nutrición Oftálmica
Descubre cómo el aguacate puede contribuir a la prevención de cataratas a través de nutrientes clave como luteína, zeaxantina, vitaminas E y C, y grasas saludables. Guía práctica de dieta y hábitos para la salud ocular.