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Aguacate y Peso Corporal: Mitos, Realidades y el Secreto de la Saciedad

Descubre el impacto real del aguacate en el peso corporal. Analizamos su alto contenido de grasas saludables (ácido oleico) y fibra, y cómo promueven una saciedad prolongada, ayudando a controlar el apetito y a optimizar la salud metabólica. La clave está en la sustitución inteligente.