#productividad-y-descanso
2 artículos
1 de diciembre de 2025
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9 de diciembre de 2025
Beneficios del sueño bifásico: lecciones históricas para dormir mejor hoy
Descubre qué es el sueño bifásico, cómo se practicaba históricamente y qué beneficios puede aportar hoy: mejor descanso, menos ansiedad nocturna y mayor flexibilidad horaria.