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La Calma en el Movimiento: Cómo las Rutinas de Estiramiento Reducen el Estrés y Mejoran tu Bienestar

Descubre cómo las rutinas de estiramiento diarias son una herramienta poderosa y accesible para reducir el estrés crónico. Aprende técnicas de estiramiento consciente que activan el sistema nervioso parasimpático y liberan la tensión muscular en cuello, hombros y espalda. Mejora tu bienestar mental y físico con la práctica de elongación.