#rango-de-movimiento
3 artículos
21 de noviembre de 2025
La Clave Oculta del Rendimiento: Ventajas Fundamentales de los Estiramientos en CrossFit
Descubre las ventajas fundamentales de los estiramientos y la movilidad en CrossFit. Optimiza tu ROM, mejora la técnica en Snatch y Overhead Squat, previene lesiones y acelera la recuperación. La flexibilidad es clave para el rendimiento total.
22 de noviembre de 2025
🧘 Descubre el Poder: Las Incomparables Ventajas del Estiramiento Pasivo para tu Cuerpo y Mente
Descubre las profundas ventajas del estiramiento pasivo: mejora del rango de movimiento (ROM), prevención de lesiones, alivio de la tensión muscular y beneficios para la recuperación post-entrenamiento. Aprende a integrar esta técnica para una mayor flexibilidad y bienestar mental.
22 de noviembre de 2025
Maximiza tu Movimiento: Guía Completa de Estiramientos para Aumentar la Amplitud Articular
Descubre la guía completa de estiramientos con base científica para aumentar tu amplitud articular (ROM), prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico. Incluye rutinas estáticas, dinámicas y FNP.