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Beneficios de los baños calientes antes de dormir para un sueño profundo y reparador

Descubre por qué un baño caliente antes de dormir mejora la calidad del sueño: relaja músculos, reduce el estrés, regula la temperatura corporal y favorece un descanso profundo. Aprende cómo incorporarlo a tu rutina nocturna con seguridad y de forma efectiva.