#salud-deportiva

Cómo los estiramientos previenen lesiones musculares: guía completa y práctica

Descubre cómo los estiramientos adecuados previenen lesiones musculares, mejoran la flexibilidad y reducen la tensión. Guía completa con tipos de estiramientos, consejos prácticos y recomendaciones para integrarlos en tu rutina.